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              • 生完孩子什么時候來月經
                   寶寶八個月了,我還沒來月經,正常嗎?很擔心月經有問題,究竟,產后多久會來月經?…詳細>>
              • 做好產后出血的預防 拒絕產后死亡威脅
                        產后出血的原因:  子宮收縮乏力性出血:由于產程延長或難產使產婦體力衰竭、精神過度緊張、臨產后鎮靜劑使用過多、麻醉過深或全身急慢性疾病等。還有子宮過度膨脹:如羊水過多、巨大兒、多胎;子宮...…詳細>>
              • 產后恢復體操 辣媽是這樣養成的
                      產后24小時-42天:每天做15分鐘產褥操  只要你是健康的產婦,在產后24小時即可進行產褥操訓練,一直到產后42天。適宜的產褥操可以激活歇息的肌肉、促進血液循環、促進子宮的收縮復位及惡露排出,有助于...…詳細>>
              • 坐月子是女人重生的機會 一定要把握好
                        坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子,將為以后的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子,千萬不要以為那是迷信哦,許多講究都是有道理的。  一、生活上要注意:  1 一定要休...…詳細>>
              • 減肥期間嘴饞怎么辦 五種不影響減肥的零食
                        減肥期間對于一些胃口比較好的人來說,零食是很難個少掉的一部分,那么怎么才能吃零食不發胖呢?下面小編就要教大家的是如何在不需要戒掉零食的情況下還能輕松瘦身,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的...…詳細>>
              • 哺乳期乳腺炎怎么辦 要怎么護理才能好得快
                        那么,為什么會得乳腺炎呢?  原因一是平時可能寶寶沒有吸空乳汁,導致乳汁積累,還有可能是寶寶有時候沒有吸出乳汁,然后越吸越暴力,使乳頭被破壞,導致細菌通過乳頭的傷口入侵乳房,導致乳腺發炎...…詳細>>
              • 斷奶后怎樣恢復乳房 堅持運動+按摩效果好
                        激素迅速下降,乳房因此松垮萎縮  我的寶寶今年2歲了,母乳喂養7個月,斷奶了乳房突然就縮小了,現在感覺和男人差不多了,想起懷孕和哺乳期,胸圍升了好幾個罩杯,再看看現在的平胸,好自卑啊,不知...…詳細>>
              • 楊麗萍的減肥方法 專家稱不可取身體會吃不消
                      楊麗萍身高1 65米,體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐,只有兩個小蘋果和一片牛肉。 ...…詳細>>
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              • 妊娠紋是什么樣的 認識妊娠紋常出現的位置
                        認識妊娠紋  妊娠紋(Stretch marks)的位置主要在腹壁上,也會出現在大腿內外側、 臀部、胸部、后腰部、 肩膀與手臂等處,初產婦最為明顯。并且一旦出現后,并不會隨時間慢慢消失,使婦女的皮膚出現 …詳細>>
              • 月子里怎樣去妊娠紋 的方法和小偏方
                        月子里怎樣去妊娠紋  1、補充骨膠原,增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。  2、注重保濕和營養干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的...…詳細>>
              • 橄欖油去除妊娠紋 使皮膚光澤而富有彈性
                        什么是橄欖油?  橄欖油從油橄欖鮮果中壓榨后提取而來,具有很好的滋潤保濕功效,能夠預防皮膚干燥發癢,一定程度上能增加皮膚延展性。橄欖油又分為食用和美容用油。橄欖油含有不飽和脂肪酸,經常食...…詳細>>
              • 外國人坐月子嗎 國外人體質和風俗都大不同
                      我國從宋朝開始就有坐月子的傳統,至今坐月子仍是多數中國女性生完孩子后需要遵循的風俗。按中國傳統的說法,坐月子至少四十天以上不能洗澡、碰冷水、吃生冷食物,更不能外出吹風受涼,不然會給身體留下后...…詳細>>
              • 產后如何快速瘦身 從飲食和習慣上下功夫
                        產后如何快速減肥——飲食篇  1 多蔬菜  蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之后,會吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感。  2 改變進食順序  由于蔬菜遇到水會膨脹,...…詳細>>
              • 剖腹產多久可以減肥 產后黃金減肥時間
                        子期間不可實行產后減肥  女性在生產后,身體正處于最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥...…詳細>>
              • 剖腹產后減肥方法 3招讓你身材恢復如初
                        剖腹產后減肥方法一:瑜伽減肥法讓新媽媽輕松享瘦。  除了本身易胖體質的人,現在產后媽媽也占了很大一部分比重,產后的運動量不能太大,卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產后恢復瑜伽就是瑜伽里專...…詳細>>
              • 生完孩子什么時候來月經 也要看個人情況
                      從醫學角度來講,根據子宮內膜的組織形態來推測,可能早在產后33-42天,卵巢就可排卵了。此外,在產后6周,也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此,如果媽媽沒有喂奶,月經通常在產后6~8周內會來。研究資料...…詳細>>
              • 圖說剖腹產后如何除疤 還原昔日光滑的肌膚
                      剖腹產后媽媽的肚子上都會留下一道像蟲子一樣的疤痕,特別影響美觀,特別是夏日游泳穿泳衣的時候,那條疤痕無所遁形讓媽媽們苦惱不已。有些媽媽只會唉聲嘆氣,有些愛美的媽媽卻在積極尋找祛疤的方法。那么...…詳細>>
              • 產后坐月子媽媽現身說法 分享坐月經的經驗
                    產后坐月子媽媽現身說法,分享自己坐月經的經驗與心得。傳統意義上的坐月子不是坐著就是躺著,反正就是不可以下床,但是這位時尚辣媽可不是這樣做的,她是按照科學的方法在坐月子期間有計劃的做運動和休息,這...…詳細>>
              • 產后恢復體操 有利于恢復腹部及大腿部正常形態
                        產后恢復體操有利于恢復腹部及大腿部正常形態,我們都知道產后媽媽由于產前為了胎兒的健康一直在增加營養,導致身體肥胖,孩子出身以后徐璈盡快做產后恢復體操幫助體型的恢復。  【腹部鍛煉】  產...…詳細>>
              • 預防產后乳房下垂松垮 做乳房健美操
                        產后乳房健美操(輕柔型)  鍛煉時間最好是晚上8∶00~9∶00,練完后做一些舒展放松活動,如做廣播體操、保健按摩和太極拳。到室外走走也很好,最后洗個溫水澡,就可以上床睡了。  如果早上時間充裕...…詳細>>
              • 產后頸部保養攻略 做產后頸部健美操
                        【頭部后仰運動】  預備姿勢:兩腿屈膝坐地,兩手扶膝。  第一步:腰用力挺直,使肩胛骨并攏。  第二步:頭后仰,頸部盡量伸直,重復10次。頭后仰時吸氣。  【頭部轉動的運動】  預備姿勢:...…詳細>>
              • 產后腰部健美操 有助于收縮背部肌肉
                        產后腰部健美操  腰部健美操有助于收縮背部肌肉,擴展胸部肌肉,同時還能使脊椎更加正直。  【第一節】  預備姿勢:直體俯臥,兩臂屈肘,手掌疊放,墊在前額處,腳尖繃直,腳跟并攏。為了能做得...…詳細>>
              • 產后腹部松弛怎么辦 快來做產后腹部健美操
                        【第一節】  預備姿勢:直體仰臥,并腿,兩臂自然伸直于體側,掌心向下;  第一步:兩腿直膝向上抬起30厘米。  第二步:兩腿輕輕相碰兩次。  第三步:兩腿緩緩落下后還原成預備姿勢。  重復...…詳細>>
              • 秋季坐月子注意事項 與產婦營養食譜推薦
                        秋季氣候干燥,早晚溫差較大,產婦坐月子一定要注意做好防寒保暖工作。注意室內的通風多開窗保持室內空氣的清新。如果溫度不高于28&deg;完全沒必要開空調了。產后飲食不宜大補:滋補過量的媽媽易患肥...…詳細>>
              • 產后婦女容易缺鈣 專家支招從三方面補鈣
                        〉〉〉生活在現  大多數人都知道,孕婦是需要補鈣的,因為胎兒骨骼的形成需要大量鈣質,這些鈣都是來源于母體,所以,準媽媽們在懷孕期間通常都會有意補充鈣質。但是,有些產婦卻往往認為小兒已經出...…詳細>>
              • 凱格爾運動 讓產后不適走開助你恢復身材
                      凱格爾運動的保健功效  許多新媽媽在產后總會發現自己有了以下癥狀:當用力咳嗽、跑步、開懷大笑或搬重物的時候,尿液會不由自主地滲出來!這就是產后尿失禁的表現。這種讓產后女性飽受煎熬的癥狀是怎么...…詳細>>
              • 消除腰腹部贅肉 一起做產后簡易保健操
                      緩解產后腰痛的簡易操  ■具體步驟  1 站立,雙腳分開與肩同寬,十指在體前自然相扣,掌心向上(圖1)。  2 吸氣,翻手掌的同時向上推動雙臂,拉伸整個脊柱(圖2)。  3 呼氣,向右側彎曲身體,注...…詳細>>
              • 做產后減肥保健操 同時可以鍛煉脊柱
                      預防子宮脫垂的保健操  ■具體步驟  1 四肢著地,雙腿并攏,手臂撐地;脊柱挺直,保持背部平展;抬高臀部,做出類似爬行的姿勢(圖1)。    2 向后伸展左腿,脊柱挺直,保持頭、臀和左腳腳后跟在同...…詳細>>
              • 產婦瘦腹操 恢復產前的苗條身材不是夢
                      人的腰腹部是最容易發胖的,因此,很多女性在生產之后都會突然發現腹部多了一圈兒,原來苗條的身材也有點兒走形。對于此類現象,及時鍛煉自己的腹部就成為刻不容緩的事情。  1 在地面上鋪一個軟墊,軟...…詳細>>
              • 產后乳房保養 來做一套乳房健美操吧
                      擁有一對豐滿堅挺的乳房,是所有女性的追求,也是女性健美的標志之一,更是身體發育良好的重要象征。但許多女性在生產并哺乳了子女之后,胸部的兩個小饅頭就會通過超級大而進入超級耷拉的階段,此時,如果...…詳細>>
              • 坐月子大量出血 要及時去醫院處理
                      產后24小時至產后6周發生大量陰道出血叫做晚期產后出血。多數發生于產后1~2周,最常見的發病原因有以下幾個方面。  (1)胎盤或胎膜殘留:是由于部分胎盤、副胎盤或胎膜殘留在子宮腔內,并發生變性、壞死...…詳細>>
              • 產后體虛如何調養 一般采用食補或藥補配合即可
                      產后體虛是由于產婦分娩時失血較多、產創歲及臨產疼痛,用力過度等原因造成的。難產或剖腹產的產婦產后體虛也較重些。  產后虛弱,是因為血虛、氣虛和氣血兩虛,同時大多有脾胃虛弱,消化能力沽退。因此...…詳細>>
              • 吃什么中藥有奶水 可采用催乳湯效果甚好
                      產婦遇到的第一個大問題是如何喂養自己的孩子。就嬰兒來說,喂養的最好方法莫過于母親授予乳汁,因淡母乳營養豐富,溫度適中,又含有必要的抗體,且嬰兒最容易消化吸收。但有些產婦乳汁很少,甚至沒有乳汁...…詳細>>
              • 進服女性補藥 可安排在惡露排盡時享用
                      在重視健康投資的今天,人們總想通過進補藥縮短產婦的復原時間。這不僅對產婦有利對新生兒健康也有利。  我國民間的習俗,是在產后用益母草加紅糖煎飲;有些地方把生化湯(由當歸,川芍、炮姜(生姜)、桃仁...…詳細>>
              • 產后濫用藥膳反使身體受到危害
                      不少產婦對藥膳十分感興趣,他們除進食雞蛋、燉雞、燉肉外,總想在燉物中加上一些滋補品,然而卻不知道加哪些藥物;一般人喜歡產后吃當歸燉雞,卻不懂得當歸燉雞生熱,有的人吃后不但無益,反而造成口渴、...…詳細>>
              • 怎樣預防乳腺炎 有4點我們都可以做到
                      患了乳腺炎,不但影響給孩子喂奶,而且疼痛難忍,嚴重者發冷發熱,全身倦怠無力,化膿后要切開引流,非常痛苦,所以乳母要注意預防急性乳腺炎,防病于未然。  急性乳腺炎大多是由于乳汁淤積,排出不暢,...…詳細>>
              • 當遇上乳房紅腫熱痛 病情較急必須積極治療
                      母乳營養豐富,溫度適中,最適合嬰兒的營養、消化與吸收,所以,必須注意保護乳房,防治乳房疾病,以保證乳對嬰兒供養。  乳房疾病包括乳痛、乳吹、乳結等,其病名雖不同,而病因病機略同,防治方法也有...…詳細>>
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